Każda osoba ma nieco inne zapotrzebowanie energetyczne. Warto je poznać, zwłaszcza gdy zastanawiasz się nad zrzuceniem zbędnych kilogramów czy wręcz przeciwnie – przytyciem. Zapotrzebowanie kaloryczne danej osoby można obliczyć nie tylko podczas wizyty u dietetyka....

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne?
czytaj dalej